Over mij
Mijn naam is Youp van Buren, 21 jaar oud. Na een schouderoperatie in 2015 ben ik via de fysiotherapie in de fitness wereld gerold. Ik begon fitness erg leuk te vinden en zocht er steeds nieuwe uitdagingen in. Zelf heb ik fysiek en mentaal stappen gemaakt, maar ik wilde meer dan dit bereiken. Mij werd vervolgens een baantje aangeboden bij Trafficsports, hier zorgde ik er voornamelijk voor dat alles er netjes uit zag, en af en toe hielp ik ook mensen met de ‘kennis’ die ik toen had over fitness. Mij is toen duidelijk geworden dat mensen helpen goed bij me past en daarom ben ik ben toen een cursus tot fitness trainer gaan volgen. Door onder meer mijn eigen ervaringen ben ik er achter gekomen dat goed trainen in de sportschool nog niet zo gemakkelijk is. Door foutieve training zouden progressies achter kunnen blijven en kans op blessures/overtraining groter worden. Daarom ben ik mij ook tevens gaan richten op het maken van trainings- en voedingsschema’s. Door een schema toe te passen wat gemaakt is op basis van jouw lichaam, zul je mogelijk meer vooruitgang gaan boeken.
Schema's op maat
Trainingsschema
Trainingsschema aan de hand van jouw doelen & niveau.
Wil je sterker worden, aankomen in spiermassa of afvallen? Wil je cardio en/of krachttraining doen? Een schema wat specifiek op jouw lichaam is gericht is hierbij essentieel. Geen idee hoe je zo’n schema zelf moet maken? Wij kunnen samen het beste schema vinden!
Voedingsschema
Voedingsschema gemaakt op basis van jou lichaam.
Lukt het jou niet om af te vallen of aan te komen? Of heb je misschien specifiekere doelen. Of wil je gewoon wat bewuster eten?
Het schema wordt volledig op jouw wensen en lichaam aangepast.
Personal training
Personal training bied ik aan bij Trafficsports in Vught. Met de ruime begeleidingsuren kunnen we samen een plekje voor jou vinden.
Trafficsports is een kleinschalige sportschool waar iedereen samen komt, om door krachttraining zich beter te voelen zowel mentaal als fysiek. Er wordt hard getraind in combinatie met een prettige sfeer.
Wist je trouwens dat Trafficsports 24/7 open is? Met een tag heb je de sleutel van je eigen sportschool in handen.
Voor meer info check de website.
Ervaringen:
Danique van de Wiel:
Afgelopen september ben ik gestart met het trainen bij Youp. Ik had verschillende knieklachten die mij belemmerde in mijn dagelijkse bezigheden. Samen met Youp hebben we gezocht naar de goede oefeningen en al snel was er resultaat: geen knieklachten meer!
Nu train ik elke week onder begeleiding met Youp om mijn persoonlijke doelen te behalen. De trainingen zijn altijd effectief en met veel plezier !
Max Brekelmans:
Youp is een gedreven jongeman. Als hij ergens aan begint, gaat hij er ook helemaal voor en zo ook met fitness. Ik train samen met hem en hij heeft mij heel erg geholpen. De combinatie van motivatie, positiviteit, ervaring en geduld maakt hem een goede personal trainer.
Dominique Baas:
Niet alleen een trainer, maar iemand waar ik altijd van op aan kan. Kijkt verder dan alleen aanzicht, waardoor ik sterker ben maar me ook sterker voel. Inzet, discipline en vastberadenheid zijn de sleutel woorden in mijn ‘relatie’ met Youp. Hij heeft dromen in de toekomst die hij zeker gaat waarmaken, en hij helpt mij met de mijne!
Sanne Schäffauer:
De trainingsschema’s die Youp maakt zijn erg fijn. Ze zijn op maat gemaakt en je kunt aangeven welke oefeningen je leuk of juist minder leuk vind. Op die manier heb ik een schema wat er voor zorgt dat ik vooruitgang boek én dat ik het ook met plezier doe! Daarnaast geeft Youp mij begeleiding wanneer ik dat nodig heb, motiveert hij mij om door te gaan en maakt hij het sporten een stuk leuker voor mij!
Janneke van Genugten:
Youp als personal trainer;kalm,neutraal altijd vriendelijk en zeer geduldig. Hij denkt in mogelijkheden maar houd hierin rekening met je eventuele beperkingen.
Mijn drie zonen (8,12,15jr) en ikzelf trainen nu enige tijd bij Traffic Sports en worden hierbij als gezin gecoacht door Youp. De training bestaat uit een stukje circuit training en wat eenvoudige fitness oefeningen.
Het is Youp gelukt om door t gemopper van mijn 2 (best luie en veel liever gamende)pubers heen te prikken en er fanatieke trotse (en eigenlijk best) sportieve jongens van te maken, die inmiddels met plezier gaan trainen. Mijn 8-jarige energiebommetje kan zich iedere week volledig uitleven in de sportzaal, en moet bijna naar buiten worden geduwd.
Absoluut een aanrader dus een PT, soms heb je net n beetje meer hulp en aanmoediging nodig om in beweging te komen, en dat is niets om je voor te schamen toch? 