De combinatie van een trainingsschema met een voedingsschema zal zorgen voor het optimale resultaat. Voeding en training zijn dingen die met elkaar samen gaan. Je kunt zo hard trainen als je wilt, maar zonder de juiste voeding zul je je gewenste resultaten niet kunnen bereiken.

Het op pijl houden van je gewicht is niet eenvoudig, hier zie je vaak dat het mis gaat bij het proces van gewichtsverlies. Men valt bijvoorbeeld 10 kilo af door een crash dieet en vervolgens is vaak de grootste fout dat men dan weer volgens zijn/haar ‘normale’ levensstijl gaat eten. Dan komen de kilo’s er weer snel aan. Onder andere dit wil ik voorkomen door middel van een voedingsschema op maat. Hetzelfde geldt voor het trainen, vaak zijn mensen erg gemotiveerd en willen ze 5 maal per week gaan trainen. Leuk en goed, maar je moet realistisch zijn. Het rustig opbouwen gecombineerd met een uitgebalanceerd trainingsschema is hiervoor de oplossing.

Laat mij je helpen jouw balans te vinden.